Eine schlaffe Armmuskulatur wirkt kraftlos und unästhetisch. Muskulöse Arme hingegen gelten als sexy. Der Bizeps-Muskel hat eine besondere Funktion, den er ist dafür verantwortlich, dass du den Ellenb…

Speckröllchen im Bauchbereich und schlaffe Bauchmuskeln sehen wirklich nicht attraktiv aus. Darüber hinaus wirkt sich eine untrainierte Bauchmuskulatur auch ungünstig auf die Rückengesundheit aus. Wen…

Stoffwechselprobleme sind weit verbreitet. Wenn der Stoffwechsel nicht richtig funktioniert, kann es passieren, dass du trotz strenger Diät nicht abnimmst. Eine Stoffwechselstörung steckt jedoch nur s…

In der Ernährung werden Kohlenhydrate als klassische Dickmacher bezeichnet. Zu viele Kohlenhydrate können dein Trainingsergebnis schmälern und dazu beitragen, dass du zunimmst. Der Körper lagert überf…

Für Muskelschmerzen gibt es verschiedene Ursachen. Grundsätzlich können die Schmerzen jeden einzelnen der 650 Muskeln des Körpers betreffen. Im Zusammenhang mit Muskelschmerzen wird viel falsch gemach…