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Eine schlaffe Armmuskulatur wirkt kraftlos und unästhetisch. Muskulöse Arme hingegen gelten als sexy. Der Bizeps-Muskel hat eine besondere Funktion, den er ist dafür verantwortlich, dass du den Ellenb…

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Speckröllchen im Bauchbereich und schlaffe Bauchmuskeln sehen wirklich nicht attraktiv aus. Darüber hinaus wirkt sich eine untrainierte Bauchmuskulatur auch ungünstig auf die Rückengesundheit aus. Wen…

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Stoffwechselprobleme sind weit verbreitet. Wenn der Stoffwechsel nicht richtig funktioniert, kann es passieren, dass du trotz strenger Diät nicht abnimmst. Eine Stoffwechselstörung steckt jedoch nur s…

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In der Ernährung werden Kohlenhydrate als klassische Dickmacher bezeichnet. Zu viele Kohlenhydrate können dein Trainingsergebnis schmälern und dazu beitragen, dass du zunimmst. Der Körper lagert überf…

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Für Muskelschmerzen gibt es verschiedene Ursachen. Grundsätzlich können die Schmerzen jeden einzelnen der 650 Muskeln des Körpers betreffen. Im Zusammenhang mit Muskelschmerzen wird viel falsch gemach…

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