Dicke Oberschenkel gehören zu den klassischen Begleiterscheinungen bei Übergewicht. Vor allem bei Frauen sammelt sich überschüssiges Fett hauptsächlich an den Oberschenkeln an. Gleichzeitig gehören di…

Eine untrainierte Rückenmuskulatur kann Schmerzen und Haltungsschäden verursachen. Dabei können Verspannungen der Rückenmuskulatur bis in den Nacken und die Schultern ausstrahlen. Oft sind Bewegungsma…

Längere Trainingspausen wirken sich ungünstig auf Fitness und Kondition aus. Untrainierte Muskeln sind nicht gerade sexy. Wenn der Weg ins nächste Fitnessstudio zu weit oder die Mitgliedsgebühren zu h…

Viele Fitnessstudios haben aufgrund der Corona-Krise geschlossen. Ein längerer Trainingsverzicht hat allerdings negative Auswirkungen auf die Kondition und den Muskelaufbau. Beim Homeworkout kannst du…

Straffe und definierte Brustmuskeln gelten als Inbegriff für Männlichkeit. Dennoch mühen sich viele Kraftsportler erfolglos beim Brusttraining ab. Trainingsfehler sowie mangelndes Wissen über den Aufb…