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Dicke Oberschenkel gehören zu den klassischen Begleiterscheinungen bei Übergewicht. Vor allem bei Frauen sammelt sich überschüssiges Fett hauptsächlich an den Oberschenkeln an. Gleichzeitig gehören di…

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Eine untrainierte Rückenmuskulatur kann Schmerzen und Haltungsschäden verursachen. Dabei können Verspannungen der Rückenmuskulatur bis in den Nacken und die Schultern ausstrahlen. Oft sind Bewegungsma…

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Längere Trainingspausen wirken sich ungünstig auf Fitness und Kondition aus. Untrainierte Muskeln sind nicht gerade sexy. Wenn der Weg ins nächste Fitnessstudio zu weit oder die Mitgliedsgebühren zu h…

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Viele Fitnessstudios haben aufgrund der Corona-Krise geschlossen. Ein längerer Trainingsverzicht hat allerdings negative Auswirkungen auf die Kondition und den Muskelaufbau. Beim Homeworkout kannst du…

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Straffe und definierte Brustmuskeln gelten als Inbegriff für Männlichkeit. Dennoch mühen sich viele Kraftsportler erfolglos beim Brusttraining ab. Trainingsfehler sowie mangelndes Wissen über den Aufb…

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