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Viele Fitnessstudios haben aufgrund der Corona-Krise geschlossen. Ein längerer Trainingsverzicht hat allerdings negative Auswirkungen auf die Kondition und den Muskelaufbau. Beim Homeworkout kannst du…

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Straffe und definierte Brustmuskeln gelten als Inbegriff für Männlichkeit. Dennoch mühen sich viele Kraftsportler erfolglos beim Brusttraining ab. Trainingsfehler sowie mangelndes Wissen über den Aufb…

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Eine schlaffe Armmuskulatur wirkt kraftlos und unästhetisch. Muskulöse Arme hingegen gelten als sexy. Der Bizeps-Muskel hat eine besondere Funktion, den er ist dafür verantwortlich, dass du den Ellenb…

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Speckröllchen im Bauchbereich und schlaffe Bauchmuskeln sehen wirklich nicht attraktiv aus. Darüber hinaus wirkt sich eine untrainierte Bauchmuskulatur auch ungünstig auf die Rückengesundheit aus. Wen…

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Stoffwechselprobleme sind weit verbreitet. Wenn der Stoffwechsel nicht richtig funktioniert, kann es passieren, dass du trotz strenger Diät nicht abnimmst. Eine Stoffwechselstörung steckt jedoch nur s…

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