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Schlaffe Muskeln deuten auf mangelnde Fitness hin. Der menschliche Körper besteht zu 30 bis 40 Prozent aus Muskelmasse. Wenn Muskeln nicht regelmäßig durch geeignete Übungen gefordert werden, verkümme…

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Fit werden und Kondition aufbauen ist ohne Fitnessstudio nicht immer einfach. Fehlende Trainingsmöglichkeiten, lange Anfahrtswege zum nächsten Kraftstudio oder hohe Kosten führen dazu, dass oft auf di…

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Ständig ins Fitnessstudio gehen und dort warten, bis die gewünschten Geräte frei sind, kann viel Zeit und Nerven kosten. Außerdem sind die Monatsbeiträge im Kraftstudio nicht zu unterschätzen. Die Fah…

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Der Muskelaufbau ist keine männliche Domäne. Obwohl überwiegend Männer im Fitnessstudio ihren muskulösen Body trainieren, haben Frauen die gleichen Chancen, Muskulatur aufzubauen. Um einen definierten…

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Grundübungen wie Liegestütze sind anstrengend. Wird die Übung nicht richtig ausgeführt, ist sie zudem unwirksam und kann zu Fehlbelastungen von Muskeln, Bänder und Sehnen führen. Gleichzeitig sind Lie…

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